반응형 스마트 헬스기기1 2025년 웰니스 혁명, 바이오해킹으로 몸과 뇌를 리셋하다 2025년 웰니스 트렌드 중 하나로 '바이오해킹'이 뜨고 있다고 합니다.그래서 '바이오해킹'에 대해서 포스팅해 보려고 합니다.바이오해킹, 스스로 몸과 뇌를 해킹하는 과학적 자기 관리입니다2025년 웰니스 시장의 핵심 키워드 중 하나로 ‘바이오해킹(Biohacking)’이 급부상하고 있습니다.이는 단순한 건강관리를 넘어 생체 데이터 기반으로 신체와 정신을 최적화하는 자기 실험으로 정의됩니다.바이오해킹은 크게 세 가지 축으로 나뉩니다.첫째, 영양 기반 해킹(Nutritional Biohacking)으로, 식단 조절을 통한 대사 리듬 최적화가 목적입니다.케톤 식단, 간헐적 단식, 마이크로 뉴트리언트 최적화 등이 여기에 속합니다.둘째, 기술 기반 해킹(Tech-enabled Biohacking)은 웨어러블 .. 2025. 3. 21. 이전 1 다음
