반응형 장에좋은음식1 장 건강 50대 이상 중요한 이유와 올바른 식습관 장 튼튼 나이가 들수록 우리 몸의 기능이 점점 변하면서 장이 보내는 신호를 무시하면 안 되는 시기가 찾아옵니다.장이 건강해야 면역력도 올라가고, 소화도 원활하게 이루어진답니다!하지만 50대 이후에는 장 기능이 저하되면서 변비, 설사, 소화불량 등의 문제가 발생할 확률이 높아집니다.1. 장 건강이 중요한 이유 장은 단순히 음식물을 소화하는 기관이 아니랍니다. 우리 몸의 면역세포 70% 이상이 장에 존재한답니다.🔹 나이가 들수록 장 건강이 중요한 이유50대 이후에는 신진대사가 느려지고 장내 유익균보다 유해균이 많아지는 경향이 있어요. 소화 효소 분비량이 줄어들고, 장운동이 둔화되면서 변비, 복부팽만감, 영양 흡수 저하 등의 증상이 나타나기 쉽죠.장 건강이 나빠지면 생기는 문제배변 활동이 불규칙해지고 변비 또는 설사.. 2025. 3. 4. 이전 1 다음
